दोपहर में कितने घंटा सोना चाहिए?

दिन में 30 मिनट या उससे कम देर तक सोना ही फायदेमंद होता है। इससे ज्यादा देर तक दोपहर में सोने से आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।